Self Love, Healthy and Diet

Pernah ga sih kalian ingin mencoba diet namun hasilnya selalu GAGAL? Karena kebanyakan orang melakukan diet dengan amarah, tidak nyaman karena bentuk tubuh, bullying dan insecure yang pada akhirnya diet semakin menyiksa. Pemilihan dietnya salah dan tujuannya kurang pas malah bisa mengganggu metabolisme tubuh kita, serem banget kan #SobatAshik dan kalo seperti itu berat badan turun bukan karena diet tapi karena sakit dong. Ehh tapi masih banyak faktor juga lho yang bikin diet kamu gagal yaitu susah nahan godaan makanan, capek sama makanan yang itu-itu aja yang bikin ngebosenin dan juga faktor sekitar yang tidak mendukung.

Sekarang kamu #SobatAshik yang diet karena hal diatas segera buka mata dan hati kalian untuk mencintai diri sendiri atau yang bahasa kerennya Self-Love. Kenapa? Karena diet justru harus dimulai dengan perasaan cinta dan penerimaan pada diri sendiri. Jika memulai sesuatu dengan perasaan cinta maka keputusan yang kita pilih terhadap diri kita sendiri termasuk keputusan makan akan menjadi keputusan yang paling tepat dan sebaliknya jika memulai diet dengan perasaan marah, dendam dan tidak nyaman, maka akan menimbulkan konflik berkepanjangan tentang tubuh dan makan yang akan  mengarahkan pada gangguan-gangguan metabolisme.

Self– Love atau mencintai diri sendiri tidak sama dengan mengasihi diri sendiri ya #SobatAshik. Ketika  seseorang mencintai dirinya sendiri orang tersebut akan melakukan yang terbaik untuk diri sendiri. Jika seseorang menolaknya padahal dia tahu apa yang terbaik untuk dirinya sendiri saat itulah seseorang berada dalam fase self pity dan denial.

So apa hubungannya Self Love dan Diet?

Diet adalah cara mencintai diri sendiri, mengekang hawa nafsu terhadap makanan sembarangan demi konsumsi makanan yang menyehatkan. Diet tidak melulu soal menurunkan berat badan namun diet merupakan salah satu program untuk menghindari penyakit. hal ini pun diungkapkan para peneliti di health services Research di university of florida  melakukan diet bisa dapat menyembuhkan penyakit seperti kanker yang masih dianggap tidak dapat di sembuhkan oleh dokter yang terbaik dan berkualitas sekalipun. The only way to get what you want in your life…..whether it’s skinny, rich, in love, passionate about your work, or vibrantly healthy is to LOVE YOURSELF into it. 🙂