Mitos atau Fakta Diet

Mitos atau fakta ni #SobatAshik kalo minum air es bisa menggemukkan? Minum teh hijau bisa membantu untuk membakar lemak? Berlatih fitness bisa menghambat pertumbuhan remaja? Tinggi badan di pagi-siang hari dan sore-malam hari berbeda? Wah penasaran gak si #SobatAshik mana yang mitos dan yang fakta? Yuk kita bahas satu persatu…

Di siang hari yang terik, setelah berjalan dari kantin kembali ke ruang kerja Ayu membeli air es dan hendak meminumnya. Lalu tiba-tiba datanglah Bella yang memarahinya “Kok minum air es si? Nanti bikin gendut loh” Nah loh, pernah di posisi seperti ini? Katanya minum air dingin bisa menggemukkan karena membekukan lapisan lemak dalam tubuh. Faktanya dengan minum air dingin justru dapat menghangatkan badan hingga sesuai dengan suhu tubuh. Selama yang dikonsumsi adalah air bening dan bukan minuman berkalori tinggi, air es bisa membakar lemak loh. Ada satu yang diingat lagi ni #SobatAshik kalo minum air dingin dapat membakar kalori (untuk menghangatkan air dingin) namun pembakaran kalorinya terlalu kecil sehingga bisa diabaikan (dan tidak bisa diharapkan). Jadi yuk kita olahraga rutin aja yaaa…

Kalo menurut #SobatAshik apakah teh hijau bisa membantu untuk membakar lemak? Kalo Miki (mimin Ashitaki) si setuju ni, teh hijau adalah salah satu teh sehat yang mengandung polifenol khas epigallocatchecin gallate (EGCG) yang dapat menghambat sel-sel lemak dalam tubuh. Miki saranin untuk memadukan teh hijau dalam pola makan sehat dan olahraga teratur untuk hidup yang semakin sehat.

Pernah mendengar gak si #SobatAshik kalo berlatih fitness sejak dini tuh bisa menghambat pertumbuhan remaja? Lah masa iya? Bingungkan kabar kaya gini datangnya darimana, padahal gym yang dilakukan dengan benar tidak memperhambat pertumbuhan remaja. Berlatih sejak usia muda dapat meningkatkan kondisi tubuh, memadatkan massa tulang dan masih banyak lagi manfaatnya. Tapi memang fitness yang dilakukan porsinya disesuaikan dan harus diawasi oleh personal trainee yaaa...

Terakhir pembahasan kali ini adalah tinggi badan di pagi-siang hari dan sore-malam hari berbeda loh. Faktanya mengatur tinggi di pagi-siang hari bisa menyusut hingga setengah sentimeter akibat batang tubuh yang memendek sepanjang siang hari. Mana kepikiran ya #SobatAshik

Sekian dulu pembahasan mitos atau fakta tentang diet kali ini, semoga bisa bantu #SobatAshik yang masih bingung