Kenali Penyebab Perut Buncit dan Bahayanya

Haii #SobatAshik, Bagi sebagian orang yang memiliki perut buncit pasti kurang percaya diri karena sangat menggangu penampilan. Tak hanya menganggu penampilan, menumpuknya lemak di perut juga dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker di kemudian hari. Oleh sebab itu, perut buncit tidak boleh disepelekan. Apalagi kondisi ini tidak hanya dimiliki oleh orang gemuk saja. Pasalnya, orang kurus pun bisa punya perut buncit, lho #SobatAshik. Oke, yuk kita cari tau apasih kira-kira penyebab perut buncit, dan akibatnya apabila disepelekan.

Berikut penyebab perut buncit yang harus #SobatAshik waspadai

1. Malas Berolahraga

Yapss, Malas olahraga adalah masalah utama yang menjadi penyebab perut buncit. Apabila #SobatAshik  jarang melakukan aktivitas fisik dan berolahraga, sehari-hari hanya makan dan tiduran, maka jangan kaget kalau bentuk perut Anda membesar. Pasalnya, lemak dari makanan yang Anda makan tidak akan terbakar tanpa melakukan aktivitas dan menyebabkan lemak tertimbun di satu bagian saja, yaitu perut.

2. Hormone dan Usia

Jadi #SobatAshik Tubuh pria dan wanita itu memiliki tempat penyimpanan lemak utama yang berbeda. Pada pria, jaringan adiposa – jaringan yang menampung lemak, terakumulasi di bagian perut dan pinggang. Sedangkan wanita lebih banyak terkumpul di pinggul dan paha. Seiring bertambahnya usia, pria lebih rentan memiliki perut buncit pada usia lebih dari 40 tahun. Pasalnya berkurangnya hormon testosteron menyebakan kalori yang berlebih di tubuh menumpuk menjadi lemak visceral.

Selain itu, bertambahnya usia juga akan membuat seseorang kehilangan massa otot, terutama jika kurang berolahraga dan lebih banyak duduk. Berkurangnya massa otot akan menurunkan metabolisme tubuh dalam mengolah kalori. Akibatnya, kemampuan sel lemak di beberapa organ tubuh akan mengalami penurunan fungsi dalam menyimpan lemak. Itu sebabnya jika seseorang kelebihan lemak, maka lemak akan langsung terkumpul ke bagian perut, yang menjadi penyebab perut buncit.

3. Stress

Stres juga menjadi penyebab perut buncit loh #SobatAshik. FAktor stres besar pengaruhnya terhadap kenaikan berat badan sehingga menyebabkan penumpukan lemak di perut. Pada banyak orang, saat mengalami stres, nafsu makan akan meningkat teruutama makan makanan manis dan tinggi lemak sehingga menyebabkan penumpukan lemak berlebih diperut. Selain itu, hormon kortisol alias hormon setres, akan meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dan melebarkan ukuran sel lemak. Nah tingginya kadar hormon kortisol dalam tubuh sering dikaitkan dengan meningkatnya lemak perut

4. Kurang Tidur

Memiliki waktu tidur yang cukup adalah salah satu hal penting yang dapat memengaruhi kesehatan. Banyak penelitian yang menemukan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan, yang mana berpengaruh pada penumpukan lemak visceral. Jika Anda tidur kurang dari enam jam setiap malam, maka akan memperbesar peluang untuk menumpuk lemak perut sebagai salah satu penyebab perut buncit.

Adapun beberapa jenis penyakit yang disebabkan oleh penumpukan lemak di area perut seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantuk, stroke, dan demensia.

Gimana #SobatAshik, selain menganggu penampilan yang membuat kita tidak percaya diri ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan lho. Jadi yuk kita jaga kesehatan kita mulai dini. Seperti olahraga teratur, memperhatikan asupan makan sehari-hari, tidur yang cukup, perbanyak konsumsi cairan, dan hindari stress. Dan kalian juga bisa menjadikan produk Ashitaki pendamping diet sehat kalian.