fbpx

Health Info

OLAHRAGA DIWAKTU YANG TEPAT SAAT PUASA

Hollaaa hollaaaa #SobatAshik ..  perlu di INGAT ya berolahraga disaat perut kosong dan haus itu tidak baik untuk kesehatan tubuh kamu. Tidak hanya membuat kamu kelelahan, lemas, pusing dan dehidrasi namun kondisi itu juga bisa...
Read More

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)

Hai #SobatAshik pernah denger tentang HIIT? HIIT atau high intensity interval training adalah olahraga kardio dengan intensitas tinggi yang dilakukan dalam waktu singkat, yakni sekitar 10-20 menit. Kegiatan selama olahraga HIIT beragam, misalnya bersepeda, lari...
Read More

PUASA TETAP JALANI DIET ?? GAMASALAH..

Siapa ni yang masih menjalani Program Diet saat Bulan Puasa? Eitss tapi yang katanya puasa untuk menahan hawa nafsu dan untuk ibadah serta sambil menjalankan program diet kenyataannya saat Berbuka Puasa malah semua dimakan tanpa...
Read More

MINUM BOBA SAAT DIET??? BOLEH!

Hai sobatAshik…bagaimana kabarnya? Terutama #sobatAshik yang sedang menjalankan program diet, masih tetap semangat menjaga pola makan? Wah, pasti tidak mudah ya. Artikel Ashitaki kali ini akan bermanfaat untuk #sobatAshik yang sedang menjalankan program diet, tapi...
Read More

TIPS MENGENDALIKAN KALORI, DENGAN DIET SEHAT

Hai #SobatAshik gimana kabar diet kalian?? Sudahkah memperhitungkan kalori yang dikonsumsi per hari?? Nah, #SobatAshik tau ga nih, kalori merupakan ukuran banyaknya energi yang terkandung dalam asupan makanan atau minuman. Kalori juga bisa berupa energi...
Read More

Mengapa Memilih Yoga untuk Berolahraga

Ditengah sibuknya keseharian dalam bekerja, apakah #SobatAshik sempatkan untuk berolahraga? atau sebenarnya mau berolahraga tapi masih bingung memilih olahraga yang bisa dilakukan? Nah salah satu olahraga yang bisa #SobatAshik lakukan sendiri dirumah adalah yoga. Yoga...
Read More

Cara Mudah Meningkatkan Stamina

Hallo #Sobat Ashik kalian tau ga si stamina itu sangat diperlukan oleh tubuh karena dengan stamina yang baik aktifitas kita pun tidak akan terganggu.  Bagaimana si caranya agar stamina kita tetap bagus? berikut rahasianya Menurut...
Read More
1 2 3 5
WhatsApp chat