Gak Hanya Life Goals, tapi juga butuh Body Goals
Hai #SobatAshik, pasti akhir-akhir ini sering banget ya liat postingan tentang how to love yourself atau how to love your body. Banyak influencer yang juga menyuarakan opininya melalui Instagram mereka mengenai cara mencintai diri sendiri...Read More
MENINGKATKAN IMUNITAS DI MASA PANDEMI
Di tengah meningkatnya angka pandemi saat ini, penting bagi #SobatAshik untuk terus menjaga imunitas tubuh.. Sistem kekebalan atau imunitas sudah ada dalam tubuh secara alami. Sistem imunitas secara sederhana dapat dipahami sebagai sistem kerja tubuh...Read More
Stress = Sumber Penyakit ?!
Pernahkan kamu mendengar pernyataan bahwa untuk menghindari penyakit cukup melakukan tiga hal yaitu atur makanan, rutin olahraga dan kelola stress? Atau mungkin kamu pernah mendengar dokter bertanya kepada pasiennya apakah pasien punya beban pikiran yang...Read More
NUTRISI YANG DIBUTUHKAN OLEH TUBUH
Tubuh membutuhkan nutrisi penting untuk berfungsi dengan baik. Nutrisi penting ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh dan juga penting dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Setiap harinya, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup...Read More
MENGENALI JENIS SUSU DAN MANFAATNYA
Hai #SobatAshik, kalian pasti suka mengonsumsi susu kan? Tentunya #SobatAshik pasti tahu, bahwa susu merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan juga berperan penting untuk anak dalam masa pertumbuhan. Selain itu,...Read More
MANFAAT KARDIO : “BIKIN SEHAT JANTUNG?”
Hai #Sobat Ashik, kalian udah tau sama yang namanya olahraga kardio. Nah, olahraga kardio atau biasa di sebut aerobik merupakan jenis olahraga yang dapat memicu detak jantung dan memomoa darah lebih cepat. Berbagai gerakan dalam...Read More
Mental issue, Yuk Pahami Dulu
Hai #SobatAshik lagi sering down gak akhir-akhir ini? Berasa down karena insecure gendutan, kok diet gak berhasil? Rasanya tuh cape mulu gitu, butuh refreshing apalagi udah setahun di rumah aja ni. Wah kalo cape mulu...Read More
OLAHRAGA, INVESTASI UNTUK MASA DEPAN
Hai, #SobatAshik! Bagaimana program dietnya setelah puasa dan lebaran? Apakah masih on target atau sudah mulai tidak terkontrol nih? Wah, pasti selama puasa dan lebaran #SobatAshik punya cerita seru masing-masing terkait dengan program dietnya ya....Read More
OLAHRAGA DIWAKTU YANG TEPAT SAAT PUASA
Hollaaa hollaaaa #SobatAshik .. Perlu di ingat ya berolahraga disaat perut kosong dan haus itu tidak baik untuk kesehatan tubuh kamu. Tidak hanya membuat kamu kelelahan, lemas, pusing dan dehidrasi namun kondisi itu juga bisa...Read More
HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)
Hai #SobatAshik pernah denger tentang HIIT? HIIT atau high intensity interval training adalah olahraga kardio dengan intensitas tinggi yang dilakukan dalam waktu singkat, yakni sekitar 10-20 menit. Kegiatan selama olahraga HIIT beragam, misalnya bersepeda, lari...Read More
Bahasa Indonesia
English